20151205养生堂：蔡志强讲夫妻如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是极其最主要的，我们时常中的可以时常肉类一些修肾的食物，对于减轻肾虚相比较极其大的尽力。那么时常中的不吃什么修肾呢?那就让我们两兄弟随着养养堂央视郑志强专家来洞察一下吧!

该音频主要文字概述：

夫妻如何共同修肾

1、香菇

我们大家都一定不会告诉他香菇相比较极其好的修肾功用，所以肾虚的人时常中的一定不会时常肉类香菇，有利于健康。

中的药学看来，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人肉类香菇可以祛风除热力、调中的下气、药利尿，可以理论上地减轻尿频、腰酸、女普遍性白带异常及下腹部阴冷等症状。《医家》中的说：“香菇登肾功多，故能治理、消胀、下气、制风热力而消肿药。”

香菇难以消化，肉类的时候一定要于其进食。香菇好煮粥、煲汤、制成牛奶等肉类。香菇虽好，但拌熟后肉类不会引来便秘，因此应不吃拌香菇。

2、泡菜

泡菜是我们时常中的时常肉类的鲜美食品，是无论如何都极其爱不吃的，泡菜不仅鲜美而且含丰富的营养价值。

中的药学看来，泡菜普遍性味甘温，登脾、胃、肾经，有养胃健脾、修肾强腰的解热，适用于脾胃虚弱主因的反胃、腹泻，肾虚造成的腰肩部只得等。此除此以外，泡菜还能持续普遍性高血压、缺血普遍性，常不吃泡菜，可防老抗衰，益寿延年。

泡菜除了可以熟食除此以外，还可养食，且养食泡菜兼具更好的修肾效用。早在唐代，医药学家葛洪就说油茶是“肾之果”，指出“养食之”可用药腰脚不遂，强调了“养不吃”这一名词。

中的老年人若是教养每日不吃烟熏的养油茶的平常，可达到理论上持续普遍性和用药肾虚、腰酸腿疼的目的。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，相比较极其好的修肾的解热，时常中的可以时常肉类，对于我们的精神状态极其有尽力。

中的药学看来桑葚味甘酸，普遍性微寒，登心、脾、肾经，兼具修血滋阴、养津润大寒和护脾修肾功用。故肾虚之人，相比之下是肾阴不足者，食之宜。

在挑选桑葚的时候，以酸甜适口，黑中的透亮，个大，粒状丰满，坚硬肉厚，色紫黑，并未腹内，更为结实、甜度足者为佳。

如果桑葚色调更为深达，口感更为甜，而里面更为养，就要肯定一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要肯定。

4、黑米

黑米所含锰、锌、锰等营养物质大都比白糖高1~3倍;更含白糖所不够的、叶绿素、类胡萝卜素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通白糖更具营养。

多食黑米兼具开胃益中的，健脾暖脾，肤消肿，滑涩修精之功，对于少年白发、妇女儿童产后虚弱，病后体虚以及高血压、肾虚除此以外有很好的修养功用。

想要判断有无黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有换成稀灰白色，则黑米是天然的黑米。

另除此以外，在去除黑米的过程中的，黑米不会有掉色的周期性，这是因为类胡萝卜素是一种水溶普遍性色素，遇水很容易溶登水中的，只要水呈现大自然的稀灰白色，就是只不过的黑米。

本期讲到者概述

郑志强

男，所长医师，研究员，曾任内科负责人、医务部所长，第三批全国老西医专家学术界经验传给工作指导老师。世界西医学不会联合不会内科各个领域理事不会不会长、国务院学位委员会直属高校卫养技术职称评审所长委员、中的国普遍性学不会西医各个领域理事不会所长委员、光华西医学不会北京内科各个领域理事不会副院长所长委员、北京中的西医结合学不会内科各个领域理事不会顾问、光华现代中的西医刊物学术界理事不会所长委员、北京医学不会照护事故技术鉴定专家库成员、北京西医大学学报编委等全球化助理。享有人民政府政府特殊津贴。

个人特长

专门从事内科照护、教研及科研机构工作40余年，对不育早产有独到见解，相比之下对激素功用不健引来的早产及痛经、月经不调等哮喘从理论到临床都有灼见，卓著，现阶段有20多个国家和沿海地区及国际上众多患者前来就诊，其中的有约一千妇女儿童获得养育尽力。运用自己研制的中的药保留灌肠盐酸用药输卵管梗阻主因的早产症、中的药复方局部油漆用药宫颈病变及整体更有增养、运用中的药内服、坐浴和中的西药除此以抗用药除此以乳头白斑等除此以外获良效。除此以外受日本、比利时、澳大利亚、法国及台湾、葡国等国家和沿海地区的邀叮嘱进行讲到学和科研机构照护合作。

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