预防与正确对待月经痛经
2017-06-23 12:45 来源:苏州妇科医院
月经期间产生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部份人产生在月经头几天。月经来潮后腹痛加重,月经后1切正常。腹痛的特点与月经的关系10分密切,不来月经就不产生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。
痛经的缘由:
月经期间产生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部份人产生在月经头几天。月经来潮后腹痛加重,月经后1切正常。腹痛的特点与月经的关系10分密切,不来月经就不产生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
原发性痛经是指从有月经开始就产生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或10几年才出现的经期腹痛,两种痛经的缘由不同。原发性痛经的缘由为子宫口狭窄、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后1种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引发小肚子痛。继发性痛经的缘由,多数是疾病酿成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。最近几年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引发痛经。因此,需要通过检查,肯定痛经产生的缘由以后,针对缘由进行医治。
月经期间的保健,的确很重要,1般来讲,要注意以下几个方面:
首先,注意下身的清洁卫生。
在月经期间,女孩子抵抗力弱,而且子宫口开着,很容易引发细菌感染。注意使用好的名牌卫生巾,比较好是全棉的、吸收速度快、锁水性能好、透气性比较强的:保持外阴清洁,比较好,每天用温水洗净外阴,以避免经血刺激了皮肤,这样会引发湿疹。月经期有时要洗澡,洗澡的方法,比较好采取淋浴或擦浴,1定不要坐在浴盆里洗。洗澡用水,也不要用冷水或热水,1定要用温水。洗冷水会让月经突然停止。洗热水会让子宫充血,那样,经血量会增多。
其次,注意保暖、讲求经期的吃穿,避免寒冷刺激。
由于遇到寒冷刺激,有时会致使子宫、盆腔内血管强烈收缩,引发痛经、月经失调。1定不吃刺激性食品,多喝开水,不吸烟、不饮酒,不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌,是千万不能沾的。辛辣刺激的食品,比较好不要吃,多吃有营养而平淡的食品;多穿点衣服,保持身体温暖。这可给1些爱漂亮爱时尚的女孩子添了麻烦了,但是为了健康,还是要忍1下哟!
再次,注意适当运动,不要剧烈运动。
适当的运动对月经期间的身体有好处,通过运动增强体质,可以调理内分泌的平衡。如漫步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体,还要保持充足的睡眠,保证睡眠质量,不要熬夜。
最后,注意保持良好的情绪。
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