女性原发性痛经要怎么治疗

　　每个人都有不同的五官，不同的身高，不同的脾气，就像每个人对于疾病都有不同的反应一样。有些人每次来月经的时候很轻松，但是又有绝大一部分的人在来月经的时候相当的苦恼，那么很有可能是原发性痛经所引起的，那么对于这个疾病要怎么治疗呢?

　　1、　饮食均衡

　　布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、　服用维他命

　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，比较好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

　　3、　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　4、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　上述这些方法都是对于原发性痛经主要的治疗方法，如果大家在上述方面做到注意的话，那么在一定程度上是可以帮助我们缓解疼痛的。因此只有自己对自己的身体悉心照料，那么疾病才会慢慢的远离我们。