肥胖女孩更容易痛经_1

1、青春期最容易出现痛经

月经初潮的女孩由于缺少月经相干的知识而致使出现恐惧、心理紧张，所以，很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：通则不痛，痛则不痛，自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经，由于年龄小，造成子宫内环境发育的不完善，引发肾上腺素分泌的过于旺盛，致使经期疼痛。

2、肥胖的女孩容易痛经

肥胖会直接致使内分泌紊乱，直接影响到雌激素的正常水平，1般体重指数超过30极易产生，内分泌失调可以致使很多疾病，其中月经不调就很常见，而由于月经不调引发痛经。所以，女性1定要控制体重，年轻的女孩更要减少高热量高脂肪食品的摄取，多补充蛋白质为好。

3、饮食的不规律造成营养不良均很致使痛经

有些女孩为了保持良好的身材盲目进行节食，结果致使身体营养素的不均衡，长时间节食也会致使内分泌失调而引发痛经。还有1些女孩从小就偏食，致使某1种营养素摄取过少而出现痛经。所以，暴饮暴食和盲目节食一样都会致使痛经，饮食的营养均衡最重要。

4、家族史也是痛经的1个重要缘由

对痛经，遗传因素也不可疏忽，发现1般母亲有过痛经史，女儿多半都会痛经，并不是是痛经这个症状遗传，而是母亲由于怀孕的时候本身子宫环境就相对较差，将身体的不足也一样带给了胎儿，同时由于母亲终年和孩子生活在1起，饮食习惯、生活习惯及其类似，而致使出现一样的情况。

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